w rok

Mam 37 lat, jałową martwicę obu głów kości biodrowych zdiagnozowano u mnie jakieś rok temu, do tej pory co lekarz to inna diagnoza (nawet - dna moczanowa ...) W sumie dolegliwości zaczęły się parę lat temu i stopniowo się nasilały, aż do momentu, że czasami nie mogłem dojść do ubikacji w domu. Jestem już pół roku po operacji kapoplastyki jednego [...]

[...] p. Kacer. Przeszłam dwie operacje- pierwsza - tzw. forage kości- nawiercenie głowy kości aby pobudzić ją do samoistnej regeneracji. Niestety u mnie nie zadziałało, dlatego rok temu przeszłam drugą operację- mam endoprotezę stawu biodrowego. Operację przeprowadzono w 4 Wojskowym Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu. Spotkałam tylko 2 lekarzy którzy [...]

Według mnie ponad pół roku na FBW to wystarczająco. Proponuje push/pull na 4 dni bądź góra/dół ciała. Gotowce masz w temacie pierwszy rok treningów.

W temacie pierwszy rok masz gotowca, więc nic nie musisz już układać ;-)

Trzeba ma coś umrzeć. A w zasadzie to teraz jem mało supli! Nawet białka z prochu od biedy jedna porcja dziennie lub w ogóle. Obecnie ino boostery testa bo tego odczuwam działanie i nic poza tym. I przy tym raczej pozostanę. Choć boostery testa max 2 razy na rok. Reszta prócz mono nie warta wydawanej kasy. O

ALE O NIE WIEM SKAD WZIALES Oni maja szjbe - potrfia wkladac termometr do jedzenia i obliczac kazda wydatkowana energie nawet na takie procesy jak mielenie pokarmu w buzi ! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] często zadaje sobie pytania, co należy zjeść w dzień przed meczem, jak i w jego trakcie. W rzeczywistości odpowiedź jest bardzo prosta. Istotne jest to, co jemy przez cały rok, a nie w ciągu jednego dnia. Z tego też względu warto poznać podstawy odżywiania. Niestety nie wiemy nic na Twój temat, więc ciężko jest tutaj dokładniej doradzić. Aby [...]

Płeć :mezczyzna Wiek :16 Waga :95 Wzrost :185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok ale w tym 3 miesiace przery Uprawiane inne sporty : zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : kreatyna, białko Ostatnio [...]

Ja przez jakis rok codzioennie 2cale+2bialka na sniadanie i cholesterol w normie a samopoczucie na + . takze z tymi jajami to jakies jaja

A nie przyniesie to zadnych negatywnych skutkow? W sensie zdrowotnym? Generalnie na redukcji dostaje zwykle po dupie miesien. Wiec utrzymywanie tego stanu przez dlugi czas bedzie wiazalo sie z ryzykiem nieustannych spadków? Poprawcie mnie jesli sie myle. Co powiecie o diecie redukcyjnej ktora trwa pol roku, lub nawet rok?

pomogłeś... zapracowałeś sobie na bana za odświeżanie bardzo starych tematów... będę wyrozumiały i nie otrzymasz jak to zwykle bywa za każdy rok dzielący nas od daty założenia tematu, otrzymasz w przybliżeniu jedną trzecią tego przedziału więc trzy dni...

Macie racje ja tez mam problemy z guzowatoscia kosci piszczelowej,borykam sie z tym rok,jak wczesniej pisaliscie lekarz nakazl mi zaprzestac uprawiania sportow,ale sie chyba cos machnal bo powiedzial ze jak bede trenowal to za kazdym razzem bedzie bolalo...a ja gram w siatke i chodze na treningi i nic mi nie jest,guz nie boli ani sie nie [...]

Tak naprawdę to dopiero zaczynam. Ćwiczę od 2 miesięcy, wcześniej miałem kilka podejść, ale od około roku miałem całkowitą przerwę od siłowni. Teraz z racji, że wykupiłem karnet na rok, nie ma wymówek i chcę do tematu podejść jak najlepiej. Stąd mój post, żeby zweryfikować czy mój plan ma jakiś sens czy należy coś zmienić. Wzrost 190 cm, waga 89 [...]

tak zwiekszam ciezar z serii na serie ale chodzi mi o to co ile trenigow zwiekszac maksymalny ciezar. bo ciagle robilem tym samym co trening albo czasami nawet zapominalem jakim robilem ostatnio i praktycznie przez rok stalem w miejscu z sila i wymiarami ;/

u mnie w rejonach zdania o mast sa podzielone, mam jednego kumpla co nie urusol na nim duzo ale polepszyl sie jego wyglad, bral to z deca (nie wiem nie jestem pewny co do tego bo bylo to rok temu ale chyba z deca)... efekt cyklu 4,5 kg na plusie po spadkach

Ja miałem skok wzrostowy w wieku 14-16lat i urosłem wtedy 12cm. Miałem 158cm a potem 170cm. Potem rosłem ok 1,5 na rok. Teraz mam 18,5 lat. Czy to możliwe abym tylko tyle urósł podczas skoku? Ktoś pisał że przez wakacje urósł 12cm a ja tez tyle ale przez dwa lata. Moi rodzice mają 160(mama) i 180(ojciec) wiec jakbym urusl np z 170 do 182 to [...]

[...] klub zglasza zawodnikow do rozgrywek i jesli zglosili ciebie to do konca trwania danej rundy jestes uziemiony w tym zespole, tzn. w lidze mozesz grac tylko dla niego, ale jesli piszesz ze juz rok tam nie grales to zapewne klub nie zglaszal cie do rozgrywek i oprocz tego ze trzymaja twoja karte nie jestes z nim w zaden sposob zwiazany. kminisz ?

[...] nie ma cienia szansy. Boks to tak naprawde 6 ciosów reszta to kombinacje tych ciosów i uniki ( są jeszcze ciosy typu prawy lewy krzyżowy ale to wyższa szkoła jazdy) po roku intensywnych treningów masz je opanowane do perfekcji, kicker ćwiczący rok nie ma z tobą szansy. Pozdrawiam P.S. Z góry wole zaznaczyć że szanuje kicka i sam go [...]

U mnie pieczenie występuje w miejscu gdzie kiedyś się poparzyłem, pieczenie zaczęło się jakoś rok po oparzeniu po którym została prawie niewidoczna blizna wszystko zagoiło się bardzo ładnie na pieczenie pomaga mi delikatny masaż tego miejsca.

Mój kuzyn właśnie pisał o przeniesienie, pracuje już 2 lata w policji. Jak chciał rok temu to mówili że za wcześnie. Jednak nie znam się na tym dokładnie, wiem tylko to co on mówił